10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“青春之心靈，青春之少年”。青春期是人生中最美好的時期，然而，由于身體和環(huán)境發(fā)生了很多的變化，青少年也很容易出現(xiàn)心理健康問題。那么該如何讓他們平穩(wěn)度過青春期呢？
2019年12月份，上海一名17歲男孩因與母親在車內發(fā)生沖突，跳橋輕生，草草結束了自己短暫的一生。像這樣的案例網(wǎng)絡上并不少見。青少年心理健康問題也已經(jīng)成為社會各界廣為關注的重點。
宿遷市民李女士說：“他們因為學業(yè)，或者考試上，或者家庭的一些關系，然后可能選擇一些極端的方法，這說明他們心理不是特別健康，我覺得這個問題還是值得我們關注的?！?/DIV>
在青少年階段，孩子可能因為學業(yè)壓力、親子關系、同輩關系出現(xiàn)情緒焦慮、抑郁、失眠等問題，其中抑郁癥最為高發(fā)。據(jù)流行病學調查，2020年，我國青少年抑郁癥檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%。
宿遷市第一人民醫(yī)院精神內科主治醫(yī)師程宏禹說：“一般青少年抑郁常見的發(fā)作表現(xiàn)，比如說有情緒低落，興趣下降，精力疲乏，包括一些睡眠差、食欲不好，嚴重的患者可能會有一些自己傷害自己甚至自殺的現(xiàn)象?！?/DIV>
醫(yī)生介紹，抑郁癥有小部分患者是因為遺傳基因引起的，但大多數(shù)還是受后天身邊環(huán)境影響。抑郁癥不是簡單的“壞心情”，而是一種疾病。需要早發(fā)現(xiàn)、早介入、早治療。家長要多關注自己的孩子是否有情緒異常，甚至有自殺的傾向，如果發(fā)現(xiàn)了端倪，要及時帶 到醫(yī)院做專業(yè)評估。
宿遷市第一人民醫(yī)院精神內科主治醫(yī)師程宏禹說：“我們可以先做一個心理評估量表，如果輕度的話可以通過一些心理疏導，甚至一些運動的方式排解一下。如果說癥狀比較重，重度的抑郁話，肯定還是要配合藥物治療，然后配合一些運動等等一起處理?！?/DIV>
青少年們也要自己調整好心態(tài)，不要給自己太大的壓力，萬事做到盡力就行。也可以多和朋友聊聊天，保持健康的作息時間，通過心理暗示、注意力轉移、自我安慰來減輕壓力和負面情緒的影響。
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初審：杜亞男/二審：湯娟/終審：馮波
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