“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)假期，許多人在品嘗了各式美食后，體重也不知不覺中增加了。為此，不少市民開啟運動健身模式，通過運動甩掉假期里積攢的多余脂肪，宿遷市各大運動場館熱鬧起來。

　　晚上，宿遷市區(qū)幾家大型健身俱樂部可謂人氣爆棚，市民們有的在跑步機上揮汗如雨，有的在力量區(qū)極限挑戰(zhàn)，還有的在動感單車上極速前進，活力滿滿。

　　除了想減掉春節(jié)期間長出來的肉肉，春天快來了，厚厚的棉衣將被單衣取代，不少市民也是為了在春暖花開的時候，能夠美美的。

　　除了去健身房，春節(jié)假期，市體育運動中心、市奧體中心自營場館春節(jié)假期免費或者低價開放，包含羽毛球、乒乓球、游泳等多個運動項目，不少市民趁著這波福利，也加入運動行列。

　　雖然天氣還很冷，但游泳館也依然有人在享受游泳的快樂。市民賀先生堅持游泳20多年了，對冬游也是情有獨鐘。

　　專業(yè)人士提醒，運動有益也要注意循序漸進，尤其天冷，不要盲目追求運動量，容易造成拉傷。此外，三分練七分吃，合理飲食應(yīng)該擺在減肥塑形技巧的首位，良好的生活習慣，更有益身體健康。