在馬拉松賽道上，配速員又叫“兔子”，不僅為參賽者領(lǐng)航，更是穩(wěn)定節(jié)奏的守護(hù)者。他們以精準(zhǔn)的配速，引領(lǐng)著跑者安全、高效地完成比賽。在2025京東宿遷馬拉松的賽場(chǎng)上，曾是跑者的趙靜將首次作為配速員參賽。這些天，她正為成為一名合格的“兔子”進(jìn)行著科學(xué)訓(xùn)練。

　　清晨，天剛蒙蒙亮，趙靜就和她的朋友們開啟了新一天的馬拉松備戰(zhàn)之旅。近期的訓(xùn)練內(nèi)容，主要是進(jìn)行節(jié)奏跑并借助GPS手表等工具，進(jìn)行精確的配速練習(xí)。趙靜是名個(gè)體戶，平時(shí)就喜愛跑步，近幾年，在宿遷市舉辦的多場(chǎng)馬拉松她都有參加。今年，她想嘗試成為一名配速員。

　　2025京東宿遷馬拉松配速員 趙靜說：“我看到招聘信息了，有一個(gè)鏈接就是招聘（配速員），然后我就報(bào)名了。是有要求的，比如說你以往的成績(jī)。我報(bào)的是半馬，要看以往的你那個(gè)官網(wǎng)成績(jī)。”

　　因?yàn)閾碛羞^硬的成績(jī)，趙靜成功報(bào)名成為2025京東宿遷馬拉松半馬賽程配速員。而要成為一名合格的配速員，還需要有比目標(biāo)成績(jī)更強(qiáng)的能力、出色的配速控制能力、足夠的耐心、良好的溝通能力和鼓勵(lì)能力等等。為了在比賽中有更穩(wěn)定的發(fā)揮，最近，她幾乎每天都會(huì)和身邊同樣愛好跑步的朋友一起模擬比賽當(dāng)天的場(chǎng)景。

　　2025京東宿遷馬拉松配速員 趙靜說：“我們需要在整個(gè)比賽當(dāng)中，每公里的配速誤差不要相差5秒鐘左右，這需要我們具備出色的那種耐力和節(jié)奏感。其實(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作也很重要，我們往往需要和其他的配速員要保持聯(lián)系，共同應(yīng)對(duì)比賽過程中發(fā)生的一些突發(fā)情況，確保整個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)一致?！?/P>

　　作為配速員，一舉一動(dòng)都會(huì)對(duì)身邊的跑者產(chǎn)生影響。為了掌握好比賽節(jié)奏，趙靜還進(jìn)行了高強(qiáng)度的長(zhǎng)距離慢跑、間歇訓(xùn)練、爬坡訓(xùn)練等等，來增強(qiáng)心肺功能和肌肉耐力。經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，趙靜已經(jīng)逐漸掌握了配速員的節(jié)奏，她對(duì)即將到來的“遷馬”也充滿信心。

　　跑步愛好者劉衛(wèi)說：“這次她是配速員，然后我們是參賽者，我們就約好了跟她一起跑，一起完賽。”

　　2025京東宿遷馬拉松配速員 趙靜說：“擔(dān)任配速員讓我領(lǐng)悟到馬拉松最動(dòng)人的，不是個(gè)人的出彩瞬間，而是沿途遇到和跑者的那些互動(dòng)，配速員的真正價(jià)值在于將奔跑從競(jìng)速轉(zhuǎn)化一種可傳遞的力量?！?/P>

　　2025京東宿遷馬拉松本月底即將開跑，我們期待，在本屆“遷馬”的賽道上，有更多像趙靜這樣的“定海神針”，引領(lǐng)著更多跑者向著夢(mèng)想奔跑，安全、順利完賽。